梅雨の不調、ため込んでいませんか？
6月に入ると、
「なんとなく体が重い」
「朝からだるい」
「頭がスッキリしない」
そんな声が増えてきます。
東洋医学では、梅雨の湿気は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、体の巡りを滞らせる原因になると考えられています。
本で見つけた表現に、こんな一文がありました。
“梅雨の重だるさは、水を吸ったスポンジと同じ”
まさに今の季節の身体そのものです。
湿気を含んだスポンジは、重く、冷たく、乾きにくい。
人の身体も同じように、余分な水分をため込むことで、
・むくみ
・頭重感
・胃腸の不調
・だるさ
・関節の痛み
・眠気
・気分の落ち込み
などが出やすくなります。
鍼灸治療では、
この“停滞した水の巡り”を整えることを大切にしています。
特に梅雨時期は、
☑ 胃腸を整える
☑ 自律神経を安定させる
☑ 水分代謝を助ける
☑ 冷えを改善する
ことで、身体が軽く感じる方も多いです。
「病気ではないけど、なんとなくきつい」
そんな“未病”のサインが出やすいのも、この季節。
雨の日こそ、身体を整えるタイミングかもしれません☔️
写真は
足の裏の踵の真ん中にある
「失眠」(しつみん)
「失眠」は名前の通り、
・不眠
・眠りの浅さ
・考えごとで眠れない
・足の冷え
・リラックスしにくい
といった症状によく使われますが、この時期は水を捌くという点で、このツボに
熱さを感じるまでお灸をします。
足の甲や、大腿のむくみがとれ、小水がよく出るようになります。
